Alkaliczny sok ! Pomaga stworzyć w organiźmie zdrowe ph - J.M.Linden
Każdy z nas zna korzyści z diety odkwaszającej. Dieta pomaga zachować zdrowie i zapobiec chorobom. Chciałbym zaproponować przepis na sok, który stworzy w Twoim organizmie zasadowe ph, przywoła sen.
Dlaczego?, ponieważ zawiera dużo magnezu w swoim składzie oraz dużo minerałów i witamin.
Alkaliczny sok na wieczór :
składniki:
- 2-3 łodygi selera naciowego,
- Pęczek natki pietruszki,
- 2 garści szpinaku lub jarmużu,
- mała obrana cytryna,
- 1 jabłko.
- Seler nie tylko jest bogaty w magnez, ale także w fenolowe przeciwutleniacze, których skuteczność w działaniu przeciwazapalnym zastała udowodniona,
- Natka pietruszki w kwas foliowy, a ponadto w sole mineralne: magnez, wapń, potas, fosfor, cynk, miedź i mangan,
- W szpinaku znajdziemy korzystne dla zdrowia składniki takie jak: witamina C, E, A, K, B, B2, B6, B11, żelazo i kwas foliowy, potas, magnez, fosfor, jod i mangan.
- Cytryna to dobre źródło beta-karotenu, witamin z grupy B, E, potasu, magnezu, sodu i żelaza,
- Jabłko stanowi znakomite źródło witaminy C, beta-karotenu i potasu. Co więcej świetnie sprawdza się w diecie cukrzyków oraz osób dbających o linię ze względu na niski indeks glikemiczny (IG=38).
Pozdrawiam alkalicznie
John Mark Linden
Sieci społecznościowe
