Koktajl dietetyczny

Koktajl, który może znaleźć się w menu wszystkich osób na diecie. Wersja dietetyczna, bo na wodzie, a cukier pochodzi z owoców. Polecam! Śmiało możesz zabrać ze sobą w butelce lub słoiku do pracy czy na uczelnię - koktajl jest sycący, z powodzeniem zastąpi drugie śniadanie.

Składniki:

  • 3 łodygi selera naciowego
  • 1 mała sałata rzymska
  • 1 dojrzały banan
  • 1 duże jabłko
  • 1 gałązka bazylii - listki
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 szkl. przegotowanej wody
  • szczypta kardamonu

Sposób przygotowania: Łodygi selera myjemy i kroimy w mniejsze kawałki, sałatę dzielimy na liście, obrywamy listki bazylii. Jabłko i banana obieramy (choć jabłka nie trzeba-jak kto woli) i dzielimy na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki wrzucamy do naczynia blendera, zalewamy wodą, dodajemy kardamon i blendujemy na gładki napój.

 

 

 

Źródło: www.durszlak.pl

Sieci społecznościowe

Tagi