10 błędów popełnianych podczas odchudzania!

Wciąż podejmujesz próby zrzucenia zbędnych kilogramów, które kończą się fiaskiem? Nie widzisz efektów swoich starań? To z pewnością może być frustrujące, a niekiedy nawet destrukcyjne. Jednak najczęściej przeszkody tworzymy sami, a wynikają one albo z braku wiedzy, ufaniu odchudzającym mitom, albo niedostatecznej woli walki. Jak zatem ruszyć efektowną drogą do celu? Po pierwsze należy uwierzyć […]

5 najlepszych pokarmów, które chronią przed cukrzycą lub ją leczą!

Póki cieszymy się dobrym zdrowiem i energią, często nie dbamy o jakość naszych posiłków. To zdecydowanie błąd. Zdrowa, zbilansowana dieta jest doskonałą i niezwykle skuteczną profilaktyką dla wielu chorób. Zapobiega między innymi problemom zdrowotnym takim jak podwyższony cholesterol, miażdżyca, czy cukrzyca. Dobre zmiany w diecie najczęściej wprowadzamy, kiedy otrzymamy jakieś niepokojące symptomy typu podwyższony poziom […]

Bataty: trzy powody, dla których warto je jeść!

Bataty zwane inaczej słodkimi ziemniakami coraz częściej trafiają na nasze talerze, urozmaicając codzienne menu. Kuszą głównie walorami smakowymi, ale warto też wiedzieć, że są bardzo zdrowe. To warzywa skrobiowe, charakteryzujące się podłużnym, nieregularnym kształtem i pomarańczowy kolorem. Bataty są niezwykle delikatne, soczyste i słodkie w smaku. Wbrew pozorom nie są odmianą naszych polskich ziemniaków. Przybyły […]

Pokrzywa zwyczajna – zastosowanie oraz właściwości

Pokrzywa jest rośliną powszechnie znaną, którą można spotkać w lasach, ogrodach, na polanach czy w zaroślach. Niemal wszyscy wiedzą, że pokrzywa charakteryzuje się wyjątkowymi właściwościami. Właściwości pokrzywy wynikają z jej zawartości, gdyż jest rośliną bogatą w witaminy A, C, K2 oraz B oraz składniki mineralne jak magnez, żelazo czy wapń. W czym może pomóc pokrzywa? […]