NASIONA CHIA VS. SIEMIĘ LNIANE

Słyszałeś o nasionach szałwi hiszpańskiej? W ostatnim czasie popularność tych małych ziarenek rośnie na sile. Na blogach kulinarnych pojawia się mnóstwo przepisów z ich użyciem. Prasa i telewizja zachwyca się ich cudownymi właściwościami, które wynikają z obecności błonnika pokarmowego i tłuszczu omega-3.

Tymczasem te cudowne właściwości ma nasze powszechne, (nad)zwyczajne siemię lnianę.

Mało tego: nasionka lnu zawartością tłuszczów omega-3 mogą się poszczyćić, bo jest ich dużo więcej niż w nasionach chia!

Poza tym siemię jest tańsze niż zagraniczny superfood.

Komu zalecam?

Zalecana dawka to max. 50g surowego siemienia lnianego na dobę:

• wszystkim w celu zwiększenia udziału kwasów omega-3 w diecie
• osobom, które mają zaparcia, wrzody żołądka, refluks,
• kobietom, szczególnie w okresie menopauzy,
• w celu zmniejszenia ryzyka nowotworów )szczególnie hormonozależnych),
• w celu profilaktyki osteoporozy,
• mężczyznom: w celu łagodzenia objawów wzrostu gruczołu krokowego.

Omega 3 Bioestry + mniszek lekarski + len + owocnia fasoli + lubczyk + skrzyp + krwawnik + hibiskus.

Wspomaga utrzymanie prawidłowej masy ciała. 

- Wspiera usuwanie produktów przemiany materii oraz nadmiaru wody z organizmu.
- Siemię lniane, poprzez śluz oraz zdolność pęcznienia, wspiera czynności przewodu pokarmowego i prawidłowe wypróżnienia. 
- Korzeń z zielem mniszka, ziele krwawnika, korzeń lubczyku optymalizują trawienie. 
- Korzeń z zielem mniszka oraz ziele skrzypu wpływają na utrzymanie prawidłowej diurezy, 

Wodne wyciągi ziołowe posiadają działanie wspomagające w procesie utrzymania prawidłowej masy ciała. Siemię lniane, poprzez zdolność pęcznienia, reguluje czynności przewodu pokarmowego i wspomaga prawidłowe wypróżnienia. Korzeń z zielem mniszka, ziele krwawnika i korzeń lubczyka optymalizują trawienie. Dodatkowo korzeń z zielem mniszka oraz ziele skrzypu wpływają na utrzymanie prawidłowej diurezy, usuwając produkty przemiany materii łącznie z nadmiarem wody z organizmu.

Życiodajne oleje: Bioestry to najczystsza forma kwasów  Omega 3, 6, 9. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe nie mogą być wytwarzane przez organizm i muszą być dostarczone z pożywieniem.

- Są niezbędne w procesach regeneracji organizmu.

- Stanowią budulec nowych komórek.

Stosując kwasy Omega 3, 6, 9 wspieramy serce i utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu, poprawiamy kondycję skóry, włosów, paznokci oraz stawów, regenerujemy gospodarkę tłuszczową organizmu.

Więcej na temat siemienia lnianego:

http://zdrowiepowraca.pl/artykul,siemie-lniane-superfood-

http://zdrowiepowraca.pl/artykul,mozesz-wiele-stracic-na-wadze

Źródło: Małgorzata Różańska, "Super żywność", Wydawnictwo M, Kraków 2017

www.produktybenedyktynskie.com