Sprawdź, na ile jesteś zadowolony z życia!

Używając skali od 1 do 7, odpowiedz, w jakim stopniu zgadzasz się z poniższymi stwierdzeniami.

7 – zdecydowanie zgadzam się,

6 – zgadzam się,

5 – raczej zgadzam się,

4 – ani się zgadzam, ani się nie zgadzam,

3 – raczej nie zgadzam się,

2 – nie zgadzam się,

1 – zdecydowanie się nie zgadzam


W większości aspektów moje życie jest bliskie mojego ideału

Warunki mojego życia są doskonałe

Jestem zadowolony ze swojego życia 

Osiągam ważne cele, których pragnę w życiu

Gdybym mógł jeszcze raz przeżyć swoje życie, prawie niczego bym nie zmienił

 

A teraz sprawdź wyniki!

20-24 punktów to wynik oznaczający przeciętny poziom życiowej satysfakcji. Jeśli uzyskałeś więcej punktów – gratulacje – jesteś wyjątkowo zadowolony ze swojego życia!

Jeśli uzyskałeś wynik poniżej średniej, zastanów się, co możesz zrobić, żeby poczuć się lepiej (być może pomocny będzie program Martina Seligmana)

Jeśli bardzo zaniżone samopoczucie (wynik poniżej 9) utrzymuje się chronicznie, warto skorzystać z pomocy specjalisty, np. psychoterapeuty.

Sieci społecznościowe

Tagi