Wspaniałe napoje !!! Zielone koktajle.

Istnieją wspaniałe napoje, które - dzięki codziennemu ich spożywaniu - odbudowują strukturę zdrowotną organizmu. Chociaż można je pić kiedykolwiek, warto się kierować pewnymi wytycznymi, by jak najbardziej z nich skorzystać.

Oto, jak pić zielone koktajle, by czerpać z tego jak najwięcej korzyści dla zdrowia:

  •  Powinny być pierwszym porannym posiłkiem, spożywanym jeszcze przed śniadaniem. Można przygotować za jednym zamachem większą ilość koktajlu, by wypić jedną pełną szklankę rano, a drugą następnego dnia.

 

  • Powolne picie zielonego koktajlu pomaga w jego dokładnym strawieniu. Może nawet pomóc pozbyć się problemów z niestrawnością.
  • Lepiej przygotować prosty koktajl. Nie dodawajmy zbyt wielu składników, bo może to utrudnić trawienie i zmniejszyć korzystny efekt. Należy unikać dodawania do zielonych koktajli dużych ilości nasion, oleju, orzechów, suplementów itp.
  • Jeśli ktoś ma problem z gazami lub podrażnionym układem pokarmowym, powinien pić koktajle przygotowane z produktów detoksykujących, czyli z dużej ilości owoców cytrusowych i mniejszych ilości innych substancji organicznych.
  • Zielone koktajle należy spożywać same, a nie jako część posiłku. Możemy je pić między posiłkami w godzinach popołudniowych lub wieczornych, gdy mamy największe napady głodu. Dzięki temu, będziemy wchłaniać więcej składników odżywczych, a nawet zapobiegniemy tyciu.
  • Lepiej nie dodawać do tych napojów produktów zawierających skrobię, takich jak buraki, marchew, cukinia, kapusta itp.

 

 Na podst. Green smoothies, Superfoodliving

 

Sieci społecznościowe

Tagi