Zima to nie powód by nabywać dodatkową warstwę tłuszczu.

Zima to nie powód do nabycia dodatkowej warstwy tłuszczu. Zamiast tego zainwestuj w ciepły sweter.

Istnieją pewne miesiące w roku, w których firmy wspomagające kobiety w odchudzaniu zarabiają więcej niż w innym czasie. Łatwo to zauważyć gdyż co rusz z każdej strony natrafiamy na reklamy suplementów diet wspomagających odchudzanie, centrów dietetyki, klubów fitnes czy produktów spożywczych typu light. Firmy wykorzystują momenty, kiedy to w kobietach budzi się potrzeba pięknego i promiennego wyglądu czy też takie o charakterze przełomowym, kiedy to w ludziach wzrasta tendencja do wyznaczania sobie nowych celów czy też postanowień.

Pisząc ten artykuł trochę przekornie mam na celu zwrócić uwagę na to, że koniec lata to nie powód by ustąpić miejsca dawnym złym nawykom, ponieważ wystarczy chwila nieuwagi by rozgościły się one na dobre co jak wiadomo może mieć swoje poważne konsekwencje.

Jakie możesz ponieść złe skutki, gdy pozwolisz na zbyt wiele „złym nawykom”?

  • Twoja energia i siły witalne w mig Cię opuszczą rozleniwiając i odbierając Tobie chęci do wielu pożytecznych rzeczy, które przecież chcesz zrobić,
  • Gdy zauważysz, że znowu nie czujesz się ze sobą zbyt dobrze, będziesz miała przed sobą do wykonania kolejny wysiłek, by doprowadzić swoją dietę do satysfakcjonującej Cię formy (a przecież masz już to za sobą i wcale nie musisz tego powtarzać),
  • Istnieje ryzyko, że za kilka tygodni będziesz musiała kupić sobie nowy płaszcz, gdyż ten, który kupiłaś w zeszłą jesień nie będzie już pasował (a przecież jest wciąż modny i bardzo go lubisz),
  • Twój organizm przyzwyczai się do śmieciowego, przetworzonego jedzenia i będzie robił wszystko, abyś go tym karmiła bez przerwy.

Co zyskasz odżywiając zdrowo Twój organizm bez względu na nadchodzący chłodniejszy czas?

  • Twoja energia życiowa utrzyma się na tym samym poziomie co latem (co najwyżej będziesz potrzebowała więcej snu, ale to wyjdzie Ci tylko na zdrowie),
  • Wśród Twoich noworocznych postanowień będziesz miała o jedno mniej (przyznaj, że to duża ulga, zwłaszcza, że prawdopodobnie utrata kilogramów była zazwyczaj na kluczowej pozycji tej listy),
  • Gdy przyjdzie wiosna, zamiast dręczyć organizm i siebie kolejnym cud sposobem na odchudzanie będziesz mogła zająć się przyjemniejszymi metodami upiększania ciała i ducha, np. zabiegi spa czy zwiększenie aktywności fizycznej,
  • Zwyczajnie wzmocnisz swój organizm w podświadomym przekonaniu, że Twój letni sposób odżywiania to nie dieta odchudzająca lecz sposób na życie. Jak Ci się za to odwdzięczy? Oszczędzi Ci niepotrzebnych pokus oraz zamiast przybierać na wadze prawdopodobnie straci przez zimę kolejnych kilka kilogramów.

To naturalne, że wraz z nadchodzącym chłodem zwiększa się apetyt i zmniejsza chęć do dodatkowego ruchu, tłuszcz gromadzący się pod skórą ma spełnić swoje konkretne zadanie, czyli dodatkowo ogrzać nasz organizm (tak radzili sobie nasi przodkowie ze srogimi zimami). Dostosowując się do czasów współczesnych warto tę dodatkową warstwę tłuszczyku zamienić na cieplejszą kołdrę lub milutki dla ciała, cieplutki sweter.

Jeśli wciąż borykasz się z nadmiarem kilogramów i nieustannie dominują u Ciebie złe nawyki żywieniowe, których nie potrafisz się pozbyć wiedz, że jest to problem wielu osób. Nieustanne stosowanie diet odchudzających (zazwyczaj też wciąż przerywanych) nie jest dobrym rozwiązaniem. Właściwe jest dążenie do stałych zmian żywieniowych, które nie kojarzą się z dużym wysiłkiem czy też wielkimi wyrzeczeniami. Wiem jak pomóc Tobie wejść na tą drogę. Obecnie jestem psychodietetykiem i pomagam Kobietom dokonywać dobrych, znaczących zmian, ale przez lata sama borykałam się z problemem nadwagi i doświadczyłam trudności, związanych z rozwiązaniem tego problemu, dlatego dziś dużo łatwiej jest mi zrozumieć co czują Kobiety.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej zapraszam Cię na stronę: https://www.kobiecaiszczesliwa.pl/psychoodzywianie/

 

Agnieszka Szumiec

Autor

Agnieszka Szumiec – od lat interesuję się zdrowym stylem życia a przede wszystkim zdrowym sposobem odżywiania dlatego postanowiłam przypieczętować tę pasję edukacją w zakresie dietetyki. Jestem świadoma, że sama teoria nie wystarczy dlatego zdecydowałam się poszerzyć tę specjalizację o psychodietetykę. Obecnie wspieram kobiety w ich decyzjach dotyczących zdrowego stylu życia, pomagam im lepiej poznawać siebie i swoje potrzeby oraz próbuję uaktywnić ich kobiecą siłę. Więcej na : www.kobiecaiszczesliwa.pl 

 

Wszystkie artykuły autora

Sieci społecznościowe

Tagi