Gotowość jest pierwszym krokiem ku pewności

Dbaj o siebie cały rok.

Liczba osób otyłych na świecie rośnie i nie jest to tylko problem estetyczny. Otyłość i związane z nią choroby stają się bowiem poważnym problemem społecznym.

Amerykańscy i Kanadyjscy naukowcy dokonali kompleksowej analizy 48 badań, w których udział wzięło łącznie 7 tys. osób. Interesowało ich to, ile kilogramów udawało się zrzucić, stosując dietę niskotłuszczową, a ile, będąc na diecie węglowodanowej, za każdym razem przez pół roku i rok.

Stosunkowo nowa koncepcja, że ok. 1/3 populacji świata źle się odżywia, łączy problem głodu i chorób związanych z dietą, takich jak cukrzyca. Obu tym zjawiskom można zapobiec.

Mózg jest jednym z naszych najważniejszych narządów, a mimo to, często nie dbamy o jego odżywianie i funkcjonowanie na wysokim poziomie. Marc David, założyciel Insitute for the Psychology of Eating, stworzył listę 9 najważniejszych czynników, dzięki którym możemy okazać, że jednak kochamy i doceniamy swój mózg.

Pasta należy przechowywać w lodówce i szybko zużyć, gdyż nie zawiera konserwantów. 

Nie jest to ani dobre, ani złe, prawidłowe czy niewłaściwe; to jest klimat, w którym czujemy się „u siebie”. 

Próbujesz schudnąć, a nic z tego nie wychodzi? A może tracisz kilogramy, ale bardzo, bardzo powoli.Przeczytaj ten krótki post, może właśnie dotyczy Ciebie?

Jeden z najbardziej uciążliwych problemów w Ameryce, czyli otyłość i choroby spowodowane złą dietą, może mieć swe korzenie we wczesnym dzieciństwie, a nawet w życiu płodowym.

100 000 miliardów przyjaciół w Twoich jelitach

Jabłka zawierają mnóstwo pektyn, które działają w naszych jelitach jak miotła, usuwając z nich niestrawione resztki i toksyny. Ale to nie wszystkie zalety tych owoców.

Z czym kojarzy Ci się wizyta u babci?

Awo­ka­do zy­sku­je w Pol­sce coraz więk­szą po­pu­lar­ność. Znaj­dzie­my je bez trudu w su­per­mar­ke­tach, na stra­ga­nach i w wa­rzyw­nia­kach. Po­wo­li od­kry­wa­my jego wa­lo­ry sma­ko­we i wła­ści­wo­ści od­żyw­cze.

Nie możesz liczyć na to, że multiwitaminy dadzą ci najzdrowsze składniki odżywcze, których potrzebujesz, aby być w dobrej kondycji.