Można je kupić przez cały rok i wy­ko­rzy­stać ich do­bro­czyn­ne wła­ści­wo­ści. Nie­ste­ty, bu­ra­ki na­le­żą do naj­mniej doce­nia­nych wa­rzyw w na­szej kuch­ni... 

Jedzenie ryb wiąże się ze wzrostem objętości mózgu. Wydaje się jednak, że nie jest to efekt spożywania zawartych w nich kwasów omega-3... 

Z tego co pisze święta Hildegarda, można się domyśleć, że nasz organizm, by w pełni strawić te owoce, musi wydzielić wiele kwasów żółciowych, a to niepotrzebnie i dotkliwie zakwasza nasze jelita, pogarsza stan naszej flory jelitowej itd .  

Czy aby pisać dalej o owocach? Skoro za oknem zimno – mniejszy mamy apetyt na owoce, w dodatku zimne i surowe, jednak np. te suszone, które niewątpliwie zawierają w sobie mniej wilgoci, pisząc językiem św. Hildegardy, często nam urozmaicają te zimowe miesiące. 

Świeżo zrobiony sok z marchwi jest uważany za naturalny eliksir. Poprawia odporność i witalność, normalizuje metabolizm i masę ciała, uspokaja system nerwowy. 

Brrr... dużych mrozów jeszcze nie ma, ale nawet mały mrozek + wiatr daje uczucie sporego zimna. 

Miody kwiatowe pomagają w chorobach krążenia, alergiach, chorobach żołądka i przewodu pokarmowego, a nawet nerwicach i depresjach.

Zależność między zdrowiem, a rodzicielstwem ma dwa aspekty. Pierwszy, to zdrowie rodziców, drugi - zdrowie dzieci. 

Dieta ob­fi­tu­ją­ca w ryby i oleje rybne za­pew­nia wy­so­kie stę­że­nie kwa­sów tłusz­czo­wych ome­ga-3 w su­ro­wi­cy krwi i tym samym po­ma­ga zmniej­szyć ry­zy­ko cu­krzy­cy typu 2. Do ta­kich wnio­sków do­szli na­uklow­cy z Uni­wer­sy­te­tu Wschod­niej Fin­lan­dii w Ku­opio. Wy­ni­ki pracy fiń­skich na­ukow­ców opu­bli­ko­wa­no w naj­now­szym wy­da­niu pisma "Dia­be­tes Care".

Zaburzenia odżywiania to poważny problem społeczny. Gdy kolejna dieta zawodzi, a zdrowie i samopoczucie się pogarszają, pora spytać o przyczynę.

Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne dla zdrowia oraz prawidłowego funkcjonowania np. układu krążenia i mózgu. Ponieważ nasz organizm ich nie produkuje musimy dostarczać je w diecie. Jednak Polacy spożywają za małe ilości tych związków - oceniają eksperci.

Spożywanie pieczonych ryb raz w tygodniu pozwala dłużej cieszyć się sprawnością mózgu - informują naukowcy. Dieta ze smażonych ryb nie daje takiego efektu.

Aby skutecznie leczyć wysokie ciśnienie, należy zrozumieć jego ukryte przyczyny. A te często są powiązane z tym, że organizm wytwarza za dużo insuliny i lepytyny, w odpowiedzi na pełną węglowodanów i przetworzonej żywności dietę.

Naukowcy wykazali, że głodówka, aplikowana organizmowi regularnie przez jeden lub dwa dni w tygodniu, może poprawić funkcjonowanie naszego mózgu i opóźnić jego starzenie.

…odradzam pigułki z apteki czy supermarketu. Jeśli ból głowy jest chroniczny, może to oznaczać niedobór witaminy B12.