Lista kategorii
  • Duchowość
  • Zdrowie i rodzina
  • Natura i tradycja
  • Przedsiębiorczość i edukacja
  • Apteczka Klasztorna
zobacz wszystkie

Tagi : sen

sen Dobrze przespana noc naprawdę się opłaca

Badacze mówią, że niedobór snu nie sprawi może, iż wylecimy z pracy, ale utrudni wykonywanie rzeczy, które mogłyby zapewnić nam awans. Może nawet tłumaczyć „mentalność stada”, tak częstą na giełdzie.

Czytaj więcej
sen Sen zapobiega miażdżycy

Zaledwie jedna dodatkowa godzina snu dziennie obniża ryzyko rozwoju miażdżycy tętnic wieńcowych...

Czytaj więcej
sen Struktura snu

By móc zrozumieć zaburzenia snu, nadzwyczaj istotne jest zgłębienie jego faz.

Czytaj więcej
sen Śpij spokojnie

Badania naukowe potwierdzają skuteczne działanie wewnętrzne kwiatów lawendy w przypadku problemów z zasypianiem i nerwowości.

Czytaj więcej
sen Właściwa higiena snu

Nadmiernie ogrzane pomieszczenie nie sprzyja zdrowemu snu, lecz nie ma też dowodów, jakoby nadmiernie wychłodzona sypialnia go pogłębiała.

Czytaj więcej
sen Koszmary nocne? Mamy na nie sposób!

Po upływie około roku zioła w poduszce należy wymienić. Najczęściej działanie pojawia się po kilku dniach lub od razu. Można na jakiś czas zrezygnować z poduszki, lecz należy sobie o niej później przypomnieć, gdy wystąpi poranne zmęczenie lub złe sny (wspomnienia). Zwłaszcza skuteczna w przypadku lęków i koszmarów nocnych u małych dzieci.

Czytaj więcej
sen Trzy szalone pomysły dotyczące snu

Niewyspanie jest przyczyną wielu – niekiedy bardzo poważnych – problemów.

 

Czytaj więcej
sen Żegnaj senności po posiłku!

Czy zdarza się, że odczuwasz senność po posiłku?

Czytaj więcej
sen Uwaga !!! Każdy rak jest spowodowany przez stres. Myśl może zmienić twój mózg i ciało!

Około 80% procent problemów zdrowia fizycznego, emocjonalnego i umysłowego może być bezpośrednim skutkiem sposobu myślenia. 

Czytaj więcej
sen Kiedy ci, co wiedzą, nie powiedzą

W zespole nie ma „ja”, słyszymy. To ważne, by pracownicy dzielili się informacjami i współpracowali. Dlaczego więc mieliby specjalnie ukrywać to, co wiedzą, przed kolegami? Ale robią to - ciągle.

Czytaj więcej
sen 9 fantastycznych sposobów, by nakarmić swój mózg

Mózg jest jednym z naszych najważniejszych narządów, a mimo to, często nie dbamy o jego odżywianie i funkcjonowanie na wysokim poziomie. Marc David, założyciel Insitute for the Psychology of Eating, stworzył listę 9 najważniejszych czynników, dzięki którym możemy okazać, że jednak kochamy i doceniamy swój mózg.

Czytaj więcej
sen Śpij więcej – mniej waż – żyj dłużej!

To, w jakim stopniu kontrolujemy swój apetyt, jest związane z dwoma hormonami - leptyną i greliną. Niezsynchronizowany poziom greliny stymuluje apetyt, przez co chcemy więcej jeść. 

Czytaj więcej
sen Ignorowanie potrzeby snu to arogancja

Ograniczanie snu prowadzi do „poważnych problemów zdrowotnych”. Z jego niedoborem wiąże się, m.in., ryzyko raka, chorób serca, cukrzycy typu 2, infekcji i otyłości – ostrzegają naukowcy z Oksfordu, Cambridge, Harwardu, a także Uniwersytetów w Manchesterze i Surrey.

Czytaj więcej
sen W poszukiwaniu mistrzów snu

Zegar biologiczny człowieka zlokalizowany jest we wszystkich jego komórkach.

Czytaj więcej
sen Śpij więcej – mniej waż – żyj dłużej!

To, w jakim stopniu kontrolujemy swój apetyt, jest związane z dwoma hormonami - leptyną i greliną. Niezsynchronizowany poziom greliny stymuluje apetyt, przez co chcemy więcej jeść. Gdy brakuje leptyny, odczuwamy mniejsze zadowolenie po jedzeniu, co może nawet o 45% zwiększyć ochotę na bardziej kaloryczne produkty. Do obu tych sytuacji dochodzi, gdy się nie wysypiamy.

Czytaj więcej
1 2 Następna

Najpopularniejsze

1 Nalewka z piołunu wg. św. Hildegardy z Bingen
2 Guma ksantanowa to nic innego, jak sfermentowany cukier ze zmutowanej kukurydzy
3 Dlaczego gorzka czekolada jest dla nas taka dobra
4 Sposób na uporczywy kaszel
Zobacz wszystkie

Losowe artykuły

System energetyczny człowieka ...

System energetyczny człowieka obejmuje różne systemy, w tym energii m...

Czytaj więcej
NIE MÓWIĄC NIC O MIŁOŚCI Antho...

"Nie można uczynić niewolnikiem człowieka wolnego, gdyż człowiek wolny p...

Czytaj więcej
Dlaczego tak trudno odchować d...

Kiedy 21 lat temu przyszła na świat moja najmłodsza córka, znajomy ekonomista...

Czytaj więcej
Zobacz wszystkie

Najpopularniejsze tagi

Warto wiedzieć Świadomość Ciało Dieta Środowisko Finanse Benedyktyni św. Hildegarda Gospodarka i finanse Chrześcijaństwo

Najpopularniejsze

1 Nalewka z piołunu wg. św. Hildegardy z Bingen
2 Guma ksantanowa to nic innego, jak sfermentowany cukier ze zmutowanej kukurydzy
3 Dlaczego gorzka czekolada jest dla nas taka dobra
4 Sposób na uporczywy kaszel
Zobacz wszystkie

Losowe artykuły

System energetyczny człowieka ...

System energetyczny człowieka obejmuje różne systemy, w tym energii m...

Czytaj więcej
NIE MÓWIĄC NIC O MIŁOŚCI Antho...

"Nie można uczynić niewolnikiem człowieka wolnego, gdyż człowiek wolny p...

Czytaj więcej
Zobacz wszystkie

Newsletter

Zapisz się do newslettera.

  • Polityka prywatności
  • Współpraca
  • Kontakt

© 2019 Copyright Zdrowie porwaca do zdrowia.
All Rights reserved.