Nauka o oddychaniu, znana pod nazwami „świadome oddychanie połączone”, „integracja oddechem” lub „rebirthing”, stosuje proces, w którym posługujemy się technikami oddechowymi w celu usunięcia fizycznych, mentalnych i emocjonalnych blokad czy stresów, zwłaszcza powstałych w momencie narodzin i we wczesnym okresie życia.

Jednym z najistotniejszych problemów dzisiejszej medycyny jest fakt, że lekarze zwykle nie proponują pacjentom terapii naturalnych.

Różne badania wykazały, że ćwiczenia fizyczne prowadzą do przebudowy mózgu, m.in., pobudzając tworzenie nowych neuronów. Okazuje się jednak, że brak aktywności również może prowadzić w mózgu do zmian.

Trzy­dnio­wa gło­dów­ka może zre­ge­ne­ro­wać cały układ od­por­no­ścio­wy nawet u osób w po­de­szłym wieku...

Umiejętność panowania nad emocjami i zachowywania spokoju pod presją ma bezpośredni wpływ na Twoją postawę. 

Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile na świecie marnuje się żywności? Odpowiedź na to pytanie przynosi raport opublikowany we wrześniu przez Organizację Narodów Zjednoczonych do spraw Wyżywienia i Rolnictwa (FAO). Otóż na całym świecie marnujemy każdego roku około 1,3 miliarda ton jedzenia. To jest jedna trzecia całej produkcji.

Wygląda na to, że Amerykanie są coraz gorsi w liczeniu. Posługiwać się cyframi i liczbami jest im trudniej, niż słowami.

Curry uwa­ża­na jest za jedną z naj­zdrow­szych przy­praw świa­ta. Po­ma­ga w walce z no­wo­two­ra­mi, przy­spie­sza me­ta­bo­lizm, wspo­ma­ga pro­ce­sy tra­wien­ne, chro­ni serce…

Banany zawierają 3 naturalne cukry: sacharozę, fruktozę i glukozę, a także błonnik. Ich zjedzenie daje natychmiastowy, trwały i znaczny zastrzyk energii. Dwa banany dostarczają jej tyle, że wystarczy na wytężony, 90-minutowy trening. Ale banan to nie tylko energia. Może też pomóc w przezwyciężeniu wielu chorób.

Ćwiczysz wytrwale, ale bez efektów? A może każdy twój sportowy zryw kończy się bólem mięśni lub kontuzją? Sprawdź, czy właściwie zabierasz się za szlifowanie formy.

Zapewne setki razy słyszeliście od finansowych „ekspertów”, że kluczem do sukcesu finansowego jest oszczędzanie. Im więcej odkładamy, tym więcej będziemy mogli potem wydać. I choć jest to prawdą w pojedynczych przypadkach, to w ogólnym rozrachunku może doprowadzić do katastrofy.

Kobiety, u których zdiagnozowano raka piersi, mogą zmniejszyć ryzyko śmierci wskutek tej choroby niemal o połowę, dzięki prostym, drobnym zmianom w stylu życia: co najmniej pięć porcji warzyw i owoców, i 30 minut spaceru dziennie przez 6 dni w tygodniu. Co jednak z zapobieganiem temu nowotworowi?

Można je kupić przez cały rok i wy­ko­rzy­stać ich do­bro­czyn­ne wła­ści­wo­ści. Nie­ste­ty, bu­ra­ki na­le­żą do naj­mniej doce­nia­nych wa­rzyw w na­szej kuch­ni... 

Nowe badania dowodzą, że w 5 subtropikalnych wirach oceanów świata pływają nieprzebrane ilości plastikowego „gruzu”. Wiatr, fale morskie i słońce sprawiają, iż plastik, którego produkujemy dziś 4 razy tyle, co w latach 80., rozpada się na drobiny wielkości ziarenek ryżu i w oceanach może go być znacznie więcej, niż sądzono.

Zaburzenia odżywiania to poważny problem społeczny. Gdy kolejna dieta zawodzi, a zdrowie i samopoczucie się pogarszają, pora spytać o przyczynę.