Amerykańscy i Kanadyjscy naukowcy dokonali kompleksowej analizy 48 badań, w których udział wzięło łącznie 7 tys. osób. Interesowało ich to, ile kilogramów udawało się zrzucić, stosując dietę niskotłuszczową, a ile, będąc na diecie węglowodanowej, za każdym razem przez pół roku i rok.

Próbujesz schudnąć, a nic z tego nie wychodzi? A może tracisz kilogramy, ale bardzo, bardzo powoli.Przeczytaj ten krótki post, może właśnie dotyczy Ciebie?

Czy bycie kreatywnym wydłuża życie? Nowe badanie, opublikowane w Journal of Aging and Health, dowodzi, że tak. Wśród wielu „składowych” kreatywności znajduje się „otwartość”. Łączy się ją z długowiecznością bardziej, niż ciekawość, elastyczność poznawczą, inteligencję czy upodobanie do nowych idei.

Czy postrzegacie życie jako Wycieczkę, czy jako Podróż? Oba słowa opisują wędrówkę z jednego miejsca do innego. Wycieczki są jednak znacznie krótsze i, korzystając z tych pojęć zamiennie, możemy oddalić się od prawdy.

Nie możesz liczyć na to, że multiwitaminy dadzą ci najzdrowsze składniki odżywcze, których potrzebujesz, aby być w dobrej kondycji. 

Dene Atkinson był właścicielem baru. Od czasu do czasu, utarg pod koniec dnia był mniejszy, niż zwykle. Kiedy coś takiego się zdarza, wielu właścicieli barów liczy np., ile sprzedano butelek alkoholu. Atkinson nauczył się kalkulować realną sprzedaż, licząc limonki.

Dopamina umie się tylko dopominać o więcej.

Wysłanie dzieci na studia jest świetnym sposobem na wydłużenie swojego życia...

Napoje gazowane kojarzy się z redukcją gęstości kości u kobiet i dzieci. Zauważono też szczególnie negatywny wpływ ich wersji dietetycznych, co naukowcy łączą z innymi nawykami, związanymi z ich piciem, niż w przypadku wersji niedietetycznych.

Rzeczywistość zawsze pozostanie tajemnicą dla logicznego umysłu.

Czę­sto można usły­szeć zda­nie: "sól jest szko­dli­wa, nie wolno solić". To nie­praw­da! Sól jest nam nie­zbęd­na do życia. Trze­ba tylko wie­dzieć, ile i ja­kiej uży­wać.

Różne badania wykazały, że ćwiczenia fizyczne prowadzą do przebudowy mózgu, m.in., pobudzając tworzenie nowych neuronów. Okazuje się jednak, że brak aktywności również może prowadzić w mózgu do zmian.

Aby skutecznie leczyć wysokie ciśnienie, należy zrozumieć jego ukryte przyczyny. A te często są powiązane z tym, że organizm wytwarza za dużo insuliny i lepytyny, w odpowiedzi na pełną węglowodanów i przetworzonej żywności dietę.

Popeye miał rację: jeśli jemy codziennie miskę szpinaku, nasze mięśnie stają się dużo bardziej wydajne. 

Ludzki organizm potrafi wytwarzać bardzo skuteczne substancje o właściwościach przeciwbólowych – endorfiny.