Może zastąpić podwieczorek lub kolację.

Orzech kokosowy uważany jest za jeden z najcenniejszych darów natury. Z kokosa uzyskać możemy miąższ (zwany bielmem), sok (zwany wodą kokosową lub mlekiem kokosowym) oraz olej. Wszystkie te składniki mają zbawienny wpływ na zdrowie, dlatego opiszę je pokrótce w kilku słowach.

Ten, kto próbował rozszyfrować rachunek z amerykańskiego szpitala, wie, że ceny usług medycznych potrafią być irracjonalne i oderwane od faktycznej wartości świadczenia. Jeśli rachunek za leczenie jest szokujący, a ubezpieczenie nie chce go pokryć, w pierwszym odruchu obwiniamy tego, kto wydaje się za to bezpośrednio odpowiedzialny: swojego lekarza.

Według nowych, zakrojonych na dużą skalę badań nad ćwiczeniami fizycznymi i śmiertelnością, przeznaczenie nawet 5 minut dziennie na bieganie może znacząco obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci.

Wielu ekspertów uważa, że rezygnacja z jedzenia zawierającego pszenicę i jej pochodne ma sens nie tylko w przypadku cierpiących na celiakię, czyli chorobę wywoływaną przez gluten. Ludzie zdrowi mogą dzięki temu wyraźnie stracić na wadze i odnieść inne korzyści zdrowotne.

Jeśli chodzi o chorobę Alzheimera, nie wystarcza terapia, polegająca wyłącznie na danym leku czy pojedynczym rodzaju działań – podkreśla Dale E. Bredsen z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles, specjalizujący się w badaniach nad Alzheimerem.

Mózg jest jednym z naszych najważniejszych narządów, a mimo to, często nie dbamy o jego odżywianie i funkcjonowanie na wysokim poziomie. Marc David, założyciel Insitute for the Psychology of Eating, stworzył listę 9 najważniejszych czynników, dzięki którym możemy okazać, że jednak kochamy i doceniamy swój mózg.

Przejrzałem wszystkie swoje artykuły w których drążyłem, które konkretnie produkty spożywcze, składniki odżywcze i słodziki są dobre dla zdrowia, a które nie. Oto podsumowanie najpopularniejszych.

Niedobór witaminy D powiązano już ze zwiększonym ryzykiem choroby Parkinsona, stwardnienia rozsianego, autyzmu, a nawet demencji. Okazuje się jednak, że zagrożenie tą ostatnią jest w tym wypadku dużo większe, niż sądzono – wynika z badania opublikowanego w piśmie Neurology.

Kiszona cytryna o charakterystycznym wyrazistym, złożonym, perfumowanym smaku stała się kulinarnym hitem na całym świecie. To jeden ze składników kuchni marokańskiej, który można wykorzystywać jako dodatek do ryżu, pieczonej ryby, a także wielu sosów, dipów i sałatek.

Korzyści z odtruwania organizmu są dużo większe, niż tylko dojście do siebie po weekendzie niezdrowego picia i jedzenia. Regularne oczyszczanie ciała z toksyn eliminuje z niego szkodliwe substancje, które inaczej gromadziłyby się we krwi, a następnie siały spustoszenie.

Prawdziwą kopalnią zdrowia jest pokrzywa zwyczajna, zawierająca cenne karotenoidy, flawonoidy, duże ilości chlorofilu, witaminy A i C, sole mineralne (potas,wapń,żelazo), garbniki, tłuszcze, węglowodany i białka.