Czy chciałbyś żyć 100 lat? A co powiesz na 110 albo nawet na 120? Statystycznie rzecz biorąc, im jesteś młodszy, tym większe masz szanse, by minąć te kamienie milowe.

Może zastąpić podwieczorek lub kolację.

Orzech kokosowy uważany jest za jeden z najcenniejszych darów natury. Z kokosa uzyskać możemy miąższ (zwany bielmem), sok (zwany wodą kokosową lub mlekiem kokosowym) oraz olej. Wszystkie te składniki mają zbawienny wpływ na zdrowie, dlatego opiszę je pokrótce w kilku słowach.

Ten, kto próbował rozszyfrować rachunek z amerykańskiego szpitala, wie, że ceny usług medycznych potrafią być irracjonalne i oderwane od faktycznej wartości świadczenia. Jeśli rachunek za leczenie jest szokujący, a ubezpieczenie nie chce go pokryć, w pierwszym odruchu obwiniamy tego, kto wydaje się za to bezpośrednio odpowiedzialny: swojego lekarza.

Według nowych, zakrojonych na dużą skalę badań nad ćwiczeniami fizycznymi i śmiertelnością, przeznaczenie nawet 5 minut dziennie na bieganie może znacząco obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci.

Wielu ekspertów uważa, że rezygnacja z jedzenia zawierającego pszenicę i jej pochodne ma sens nie tylko w przypadku cierpiących na celiakię, czyli chorobę wywoływaną przez gluten. Ludzie zdrowi mogą dzięki temu wyraźnie stracić na wadze i odnieść inne korzyści zdrowotne.

Jeśli chodzi o chorobę Alzheimera, nie wystarcza terapia, polegająca wyłącznie na danym leku czy pojedynczym rodzaju działań – podkreśla Dale E. Bredsen z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles, specjalizujący się w badaniach nad Alzheimerem.

Mózg jest jednym z naszych najważniejszych narządów, a mimo to, często nie dbamy o jego odżywianie i funkcjonowanie na wysokim poziomie. Marc David, założyciel Insitute for the Psychology of Eating, stworzył listę 9 najważniejszych czynników, dzięki którym możemy okazać, że jednak kochamy i doceniamy swój mózg.

Przejrzałem wszystkie swoje artykuły w których drążyłem, które konkretnie produkty spożywcze, składniki odżywcze i słodziki są dobre dla zdrowia, a które nie. Oto podsumowanie najpopularniejszych.

Niedobór witaminy D powiązano już ze zwiększonym ryzykiem choroby Parkinsona, stwardnienia rozsianego, autyzmu, a nawet demencji. Okazuje się jednak, że zagrożenie tą ostatnią jest w tym wypadku dużo większe, niż sądzono – wynika z badania opublikowanego w piśmie Neurology.

Kiszona cytryna o charakterystycznym wyrazistym, złożonym, perfumowanym smaku stała się kulinarnym hitem na całym świecie. To jeden ze składników kuchni marokańskiej, który można wykorzystywać jako dodatek do ryżu, pieczonej ryby, a także wielu sosów, dipów i sałatek.

Korzyści z odtruwania organizmu są dużo większe, niż tylko dojście do siebie po weekendzie niezdrowego picia i jedzenia. Regularne oczyszczanie ciała z toksyn eliminuje z niego szkodliwe substancje, które inaczej gromadziłyby się we krwi, a następnie siały spustoszenie.

Prawdziwą kopalnią zdrowia jest pokrzywa zwyczajna, zawierająca cenne karotenoidy, flawonoidy, duże ilości chlorofilu, witaminy A i C, sole mineralne (potas,wapń,żelazo), garbniki, tłuszcze, węglowodany i białka.