Wyjątkowo sycąca propozycja na zdrowe rozpoczęcie dnia. Koktajl ten stanowi doskonały pomysł na przemycenie bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe nasion chia. Dzięki nim cała potrawa uzyskuje intrygujący wygląd.

W lipcu, podobnie jak w czerwcu, w powietrzu atmosferycznym obecne są w wysokim stężeniu ziarna pyłku traw.

Nadmiernie ogrzane pomieszczenie nie sprzyja zdrowemu snu, lecz nie ma też dowodów, jakoby nadmiernie wychłodzona sypialnia go pogłębiała.

Gdyby rozpisać konkurs na najsilniejszy przeciwutleniacz, to hibiskus pobiłby zieloną herbatę. Hibiskus pomaga obniżyć ciśnienie krwi, obniża poziom kwasu moczowego u cierpiących na dnę moczanową oraz reguluję poziom cholesterolu i trójglicerydów u cukrzyków i diabetyków.

Nie bez powodu już sama nazwa rośliny wskazuje na jej działanie: północnoniemieckio - angielskie określenie "well" występujące w niemieckiej nazwie żywokostu - Beinewell- jest tu dosłownie rozumiane: chodzi o dobre samopoczucie nóg.

Głóg zwiększa siłę skurczu mięśnia sercowego, jednocześnie powodując zwolnienie częstotliwości skurczów serca.

Eukaliptus (Eucalyptus) – charakteryzuje się bardzo dużą ilością odmian. Ich ilość dochodzi do 600 gatunków drzew i krzewów należących do rodziny mirtowatych. Pochodzą one głównie z Australii i Nowej Gwinei, ale doskonale zadomowiły się też na terenach Afryki, Azji i Ameryki Południowej. Eukaliptusy kojarzą nam się przede wszystkim z uroczymi „misiami” koala, dla których liście tego drzewa są podstawowym pożywieniem. W wielu krajach eukaliptus ma duże znaczenie gospodarcze, dlatego też prowadzi się nawet jego plantacje.

Mango to słodki, choć odrobinę cierpki owoc o smaku przypominającym mieszankę brzoskwini, śliwki i banana, o miękkim, mięsistym, lekko włóknistym, ale też soczystym miąższu. Smakuje wyśmienicie, choć nie każda odmiana może trafić w Wasze gusta. Mango to owoc bogaty w korzystny dla metabolizmu błonnik, minerały oraz przeciwutleniacze, dzięki którym zapobiega powstawaniu raka jelit, piersi, prostaty i białaczki.

Przepis pochodzi z książki „Uzdrawiająca kuchnia śródziemnomorska św. Hildegardy”. Przedstawiam uzupełnioną wersję. Tarta w formie tortu jest smaczna i bardzo szykowna, można ją zrobić teraz, gdy trwa sezon na wiśnie.

Do celów leczniczych zbiera się w maju, przed kwitnieniem, w pełni wykształcone liście oraz ziele, które jest od nich nieco uboższe w związki  czynne. Ponownie w drugiej połowie sierpnia ścina się górne części łodyg ponad pierwszym rozgałęzieniem.

Cytryna, podobnie jak czosnek, marchew, biała kapusta, jest wysoko ceniona w medycynie naturalnej. Wskazana jest dla ludzi starszych jako środek uśmierzający bóle. Zaleca się stosowanie nie tylko soku, ale również zjadanie białej skórki bogatej w pektyny.

Wcześniej zwane były ciasteczkami na nerwy albo dodającymi energii. Jeśli przygotowujemy je samodzielnie, należy zawsze używać drobno zmielonej mąki! Nie stosować mąki pełnoziarnistej. Nie oszczędzać cukru; keks ma być słodki, aby sprawiać radość dzieciom. 

W przypadku zapalenia zatok jeść codziennie. Do tego opiekany chleb z dużą ilością cynamonu ( i cukru). W przypadku upławów należy stosować wszystkie opisane sposoby przyrządzania na zmianę, ponieważ kuracja wymaga dłuższego czasu i dzięki temu wrotycz tak szybko się nie znudzi. 

Przyjmować kilkakrotnie w ciągu dnia 1 szczyptę przez cztery tygodnie, następnie zrobić miesiąc przerwy i ewentualnie kilkakrotnie powtarzać terapię.

Prawdziwa bezsenność występuję rzadko! Można nauczyć się spać. W celu wsparcia "kuracji makowej" należy wstawać rano codziennie 10 minut wcześniej i wieczorem ćwiczyć wyciszanie się...