Każde życie jest świadectwem. Ale czego jest świadectwem?! Zawsze odnosi się ono do wartości. 

Na podstawie rozmowy z dr Sondrą Barrett na temat zrozumienia tajemnic komórek naszego ciała i mądrości na poziomie komórkowym.

Można je kupić przez cały rok i wy­ko­rzy­stać ich do­bro­czyn­ne wła­ści­wo­ści. Nie­ste­ty, bu­ra­ki na­le­żą do naj­mniej doce­nia­nych wa­rzyw w na­szej kuch­ni... 

Medytacja wzmacnia układ odpornościowy, czyni Cię bardziej odpornym na stres i pomaga w zarządzaniu lękiem. Dzięki temu chroni przed chorobami powodowanymi przez wirusy.

Jak niewystarczająca ilość snu wiąże się z problemami zdrowotnymi, tak też zbyt duża jego ilość niekorzystnie odbija się na zdrowiu, skutkując takimi chorobami jak cukrzyca typu 2 lub otyłość. W badaniu obejmującym dziewięć tysięcy Amerykanów stwierdzono, że osoby śpiące ponad dziewięć godzin są o 50% bardziej narażone na cukrzycę od osób śpiącym siedem godzin. Podwyższone ryzyko cukrzycy rozpoznano również u osób śpiących mniej niż pięć godzin.

Spożywanie miodu zaleca się osobom wrażliwym, które bardzo silnie reagują na wszelkie wrażenia i u których dominuje poczucie wewnętrznej pustki, a nie tylko smutku: występuje zachwianie równowagi energii; bardzo wyraźnie zmniejsza się zwykłe poczucie humoru i pojawiają się skłonności do użalania się nad samym sobą; przeważają negatywne myśli i odczucia dotyczące własnej osoby, innych osób i przyszłości; pojawia się rezygnacja, zanik poczucia odpowiedzialności za siebie, a także utrata nadziei. W związku z tym nawet najmniejsze zmartwienie i podniecenie wywołują u nich poczucie beznadziei, przygnębienie i wyczerpanie nerwowe; trudno zasypiają, a rano po przebudzeniu czują się jeszcze gorzej, odczuwając niechęć, znużenie i przygnębienie.

Gorzką czekoladę łączy się z rozmaitymi dobrodziejstwami dla zdrowia, poczynając od obniżenia ciśnienia krwi po poprawę nastroju. 

Imbir to jedna z najstarszych przypraw używana przez Hindusów. 

Dlaczego cierpimy, tęsknimy za nią lub wręcz mamy na jej punkcie obsesje?

Trudno dziś znaleźć obszar, w którym finanse behawioralne nie miałyby praktycznego zastosowania. Rządy prowadzą psychologiczne eksperymenty i próbują „popychać” obywateli ku lepszym zachowaniom. 

Dzisiaj prezentujemy trzech muszkieterów wspomagających odporność.

Badania naukowe potwierdzają skuteczne działanie wewnętrzne kwiatów lawendy w przypadku problemów z zasypianiem i nerwowości.