Lista ponad stu substancji przeciwnowotworowych Prof. Krzysztof Krzystyniak

Prof. Krzysztof Krzystyniak z Uniwersytetu w Montrealu (Kanada) sporządził listę ponad stu substancji przeciwnowotworowych, z których można zrobić „superpigułkę”, czyli idealny suplement diety.

Długą listę badanych związków oraz krótszą listę, tylko 15 najlepszych antykancerogenów, można znaleźć w książce S. Balla „Naturalne substancje przeciwnowotworowe”.

Wybrane składniki, warte uwzględniania w codziennej diecie i ew. suplementacji zawiera tabletka. Nie ma tam dawek dlatego, że nie są znane. Nie wiemy, jaka jest rekomendowana (dopuszczalna) dzienna dawka np. izotiocyjanianów czy resweratrolu. Ze względu na szeroki profil działania, trudno też ustalić miernik skuteczności tych związków – poza oczywistym – zdrowiem przez długie lata.

Składniki diety mogące zmniejszyć ryzyko nowotworów

Surowiec

Składnik

Działanie

Zielona herbata

EGCG

Antyoksydant, aktywuje enzymy antyoksydacyjne i II fazy odtruwania

Ciemne winogrona

Resweratrol

Antyoksydant, hamuje inicjację, promocję i progresję raka

Czosnek

Siarczek diallilowy

Hamuje metylację DNA, działa na cytochrom

Kapusta, kalafior

Indolo-3-karbinol

Aktywuje enzymy odtruwania

Chrzan, kapusta

Izotiocyjaniany

Hamują raka płuc i żołądka u zwierząt, aktywują enzymy II fazy odtruwania

Brokuły

Sulforafan

Indukuje enzymy II fazy odtruwania

Karczochy

Sylimaryna

Zmniejsza ryzyko raka wątroby

Soja i produkty z soi

Genisteina

Antyoksydant, fitoestrogen, działa na kinazy, działa proapoptotycznie i hamuje angiogenezę u myszy

Owoce cytrusowe, grejpfruty

Kumaryna aurapten

Blokuje fazę inicjacji, hamuje rozwój raka u skóry myszy

Czarne jagody, truskawki, granat, wiśnie, herbata

Kwas elagowy

Antyoksydant, hamował rozwój raka przełyku u myszy

Ciemne owoce jagodowe, np. aronia

Antocyjaniny

Indukują apoptozę, hamują proliferację; badania na komórkach raka okrężnicy i na szczurach

Owies

Beta-glukan

Działa na układ immunologiczny, hamuje wzrost nowotworu w badaniach na myszach

Kurkuma

Kurkumina

Antyoksydant, działa przeciwzapalnie, włącza apoptozę, hamuje promocję i progresję raka; kliniczne badania faza I

Pomidory

Likopen

Hamował tworzenie nowotworów jelita grubego u szczurów, zmniejsza ryzyka raka prostaty

 

Artykuł pochodzi z Suplementy diety dla Ciebie, prof. Iwona Wawer, Wyd. II rozszerzone, Wydawnictwo Wektor

Sieci społecznościowe

Tagi