Medytacja pomaga wzmocnić układ odpornościowy

Ciągła ekspozycja na emocje podstawowe: m.in strach, smutek oraz na emocje hamujące: lęk, wstyd i poczucie winy  osłabiają nasz układ odpornościowy.  Wszystkie te emocje można zaliczyć do tzw. ciężkich emocji.

"Oczywiście służą one przetrwaniu. Każda emocja jest wyposażona w specyficzny program, który wywołuje zmiany fizyczne i wzbudza impuls do działania, które pozwoli przetrwać w sytuacjach kryzysowych lub wycofać się z nich". /H.J. Hendel/

Badania opublikowane  w  Psychosomatic Medicine  wykazują, że ludzie z ciężkimi emocjami byli mniej odporni na przeziębienie niż ludzie z przeważnie lekkimi (pozytywnymi) emocjami.

Oznacza to, że nauka radzenia sobie ze stresem, lękiem i innymi tzw. ciężkimi i emocjami jest niezbędnym elementem utrzymania odporności układu odpornościowego na wirusy.

Medytacja wzmacnia układ odpornościowy, czyni Cię bardziej odpornym na stres i pomaga w zarządzaniu lękiem. Dzięki temu chroni przed chorobami powodowanymi przez wirusy.

Jeśli "wyzwalacze" stresu i niepokoju w naszym współczesnym życiu nie były jeszcze wystarczające, to mamy teraz wszystkie "wyzwalacze" spowodowane ciągłymi wiadomościami i publiczną paniką dotyczącą koronawirusa. 

Obecnie ważniejsze niż kiedykolwiek jest nauczenie się, jak opanować swój umysł medytacją - za pomocą wszelkich środków, które zadziałają najlepiej dla Ciebie.

Oraz jak na bieżąco monitorować swój stan energetyczny organizmu.

W zdrowiu

John Mark Linden

 

John Mark Linden

Autor

Pasjonata filozofii, ekonomii, neurofinansów, neurobiologii, neuroregulacji, psychoedukacji, totalnej biologii oraz psychoterapii.

Inspirujący doradca, nauczyciel,  oferuje swoim czytelnikom alternatywną, przywracającą człowiekowi siłę wewnętrzną. 

Przedkłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania.

Prezentuje nowy sposób myślenia o człowieku i świecie. Jego ogromna dociekliwość i niezłomność w odkrywaniu prawdy tworzy niezwykłą charyzmę urzekającą każdego.

"Najpierw analiza przyczyn, potem synteza -  pozbieranie wszystkiego razem i ustawienie równowagi - wszystkiego w sobie".

 

 

 

Wszystkie artykuły autora

Sieci społecznościowe

Tagi