Pudding chia z musem z mango

Nasiona chia wpływają na przyspieszenie metabolizmu, zmniejszają łaknienie i obniżają ciśnienie krwi.

Składniki:

  • 1 puszka mleka kokosowego (400 ml)
  • łyżeczka miodu
  • 4 łyżki nasion chia
  • mięta
  • jedno dojrzałe mango

 

Przygotowanie:

Do szklanki wlej mleko kokosowe. Wsyp nasiona chia i dokładnie wymieszaj. Następnie odstaw na 2-3 godziny, aż nasiona napęcznieją. Obierz mango, pokrój i zmiksuj. Na gęstą masę wlej mus z mango i udekoruj świeżą miętą.

 

 

Źródło: myfitness.pl

Sieci społecznościowe

Tagi