Dopamina umie się tylko dopominać o więcej.

Zapotrzebowanie na sen jest kwestią indywidualną, niemniej większość specjalistów zaleca osobom dorosłym między siedem a osiem godzin regenerującego snu na dobę. Osoby stosujące się do tego zalecenia są najzdrowsze.

W celach leczniczych z oleju pozyskuje się lecytynę i stigmasterol. Stosowany w kosmetykach ma działanie nawilżające i natłuszczające. 

Skóra to największy organ naszego ciała. Zdroworozsądkowa zasada mówi, by unikać narażania jej na kontakt z czymś, co mogłoby nam zaszkodzić. A mimo to, codzienne się podtruwamy, myjąc się w chlorowanej wodzie. 

Wykonując te czynności, zapewne myślisz, że robisz coś korzystnego dla zdrowia. A jednak popełniasz wtedy jeden z siedmiu „grzechów”, które w rzeczywistości Ci szkodzą.

Jak niewystarczająca ilość snu wiąże się z problemami zdrowotnymi, tak też zbyt duża jego ilość niekorzystnie odbija się na zdrowiu, skutkując takimi chorobami jak cukrzyca typu 2 lub otyłość. W badaniu obejmującym dziewięć tysięcy Amerykanów stwierdzono, że osoby śpiące ponad dziewięć godzin są o 50% bardziej narażone na cukrzycę od osób śpiącym siedem godzin. Podwyższone ryzyko cukrzycy rozpoznano również u osób śpiących mniej niż pięć godzin.