Medytacja wzmacnia układ odpornościowy, czyni Cię bardziej odpornym na stres i pomaga w zarządzaniu lękiem. Dzięki temu chroni przed chorobami powodowanymi przez wirusy.

Czas zmienić tryb działania. Nastał czas refleksji i przebudowy naszego życia. Nie tylko na poziomie zawodowym ale i prywatnym.

Dlaczego zmagasz się z kłopotami finansowymi albo brak ci pieniędzy na spełnienie jakiegoś życzenia?

„Żądza rozrywek jest nienasycona, a najchętniej pożera szczęście”. Austriacka autorka Marie von Ebner-Eschenbach dochodzi do sedna sprawy i ujmuje to tak: istnieje żądza rozrywek, uzależnienie od nich. 

Jeśli chcesz być jutro w pracy produktywny, daj wieczorem odpocząć swojemu smartfonowi.

Czy bycie kreatywnym wydłuża życie? Nowe badanie, opublikowane w Journal of Aging and Health, dowodzi, że tak. Wśród wielu „składowych” kreatywności znajduje się „otwartość”. Łączy się ją z długowiecznością bardziej, niż ciekawość, elastyczność poznawczą, inteligencję czy upodobanie do nowych idei.

Czy postrzegacie życie jako Wycieczkę, czy jako Podróż? Oba słowa opisują wędrówkę z jednego miejsca do innego. Wycieczki są jednak znacznie krótsze i, korzystając z tych pojęć zamiennie, możemy oddalić się od prawdy.

Medytacja uważności jest szczególną formą medytacji opartą na....

Około 80% procent problemów zdrowia fizycznego, emocjonalnego i umysłowego może być bezpośrednim skutkiem sposobu myślenia. 

Włącz serce swoje i zaangażuj się to co mówisz.

Zdawałoby się, że „nauka” i „medytacja” to dwa słowa, które nie powinny się znaleźć w jednym zdaniu. Z drugiej strony, od dawna wiadomo, że spotkanie technologii i duchowości przynosi cenne rezultaty – chociażby w medycynie. Oto najważniejsze odkrycia naukowe, dotyczące medytacji.

Medytacja pomoże Ci odzyskać zdrowie i kontrolę nad własnym życiem, a ponadto jest najbardziej racjonalną i praktyczną metodą radzenia sobie z bólem, chorobą i napięciem.